红斑狼疮是一种多发于青年女性的累及多脏器的自身性炎症性结缔组织病，具有一定的家族聚集倾向，本病多见于育龄期女性，妊娠可诱发或加重该病，红斑狼疮主要侵犯皮肤，如果不及时治疗还可能会累及内脏，那么，红斑狼疮要怎么预防呢?下面请医生为大家介绍一下。

1、加强体育锻炼。想要预防红斑狼疮，就要注意参加一些体育锻炼，体育锻炼以慢跑、散步、打太拳等轻型运动为宜，不要作剧烈的体育运动，平时要注意劳逸结合，动静结合。

2、避免日光照射。想要预防红斑狼疮，就要注意在外出的时候避免阳光直接照射，以免造成皮肤损伤，同时还要注意少吃光敏性的食物，尽量不要用光敏性的药物。

3、注意合理饮食。想要预防红斑狼疮，饮食就要以清淡为主，少吃肥肉、动物内脏等高脂食物，少吃巧克力、甜食等高糖食物，少吃辣椒、大蒜等刺激性食物，不要抽烟喝酒。

4、保持良好情绪。如果经常悲伤忧郁、喜怒无常、情志不畅等就可能导致红斑狼疮的发生或加重患者的病情，所以，想要预防该病，就要保持积乐观的生活态度，生活要规律化。

温馨提示：患者要避免日光曝晒或紫外线照射，防止劳累，注意保暖，急性发作时应卧床休息，合并内脏损害时提示病情较重，要及时治疗。