牛皮癣也叫银屑病，是一种慢性炎症性皮肤病，该病的病程较长，有易复发的倾向，孩子一般在10岁以上易患此病，轻者可表现为几个银币大小的肘膝部位斑块，重者也可以全身皮肤受累，对患者危害很大，那怎么避免患上牛皮癣?下面是对这个问题做的详细介绍。

专家指出：

1、想要预防牛皮癣，我们还用养成规律的作息习惯，注意个人卫生，经常清洁皮肤，这样不仅可以去除厚积的鳞屑，还可以改善微循环，增加新陈代谢，远离疾病的困扰。

2、日常养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，不可将零食当主食，不要吃辛辣刺激的食物，可多食豆类、粗粮、新鲜蔬菜、水果等高蛋白、低脂肪、富含维生素的食品，忌烟，适量饮酒。

3、局部感染灶是诱发牛皮癣的重要原因，尤其是感冒后，引发扁桃体炎、气管炎，此时患者需要积治疗，尽量缩短病程，如果扁桃体反复发炎，很容易诱发牛皮癣。

4、精神过度紧张，可促使神经内分泌紊乱，损害机体防御系统，及某些酶的代谢紊乱，从而导致牛皮癣发生，因此日常要保持心情平稳，树立战胜疾病的信心。

温馨提示：从诱发原因进行预防，保持稳定的情绪，平时要注意自己的卫生情况，一旦发病就请及早到正规的医院就诊治疗，尽量避免大冷大热刺激皮肤，室内保持通风干燥，坚持体育锻炼，增强体质。