银屑病俗称牛皮癣，是一种慢性炎症性皮肤病，典型的皮肤表现是境界清楚的具有银白色鳞屑的红色斑块。轻者可表现为几个银币大小的肘膝部位斑块，重者也可以全身皮肤受累。该病发病以青壮年为主，对患者的身体健康和精神状况影响较大。那么我们应该怎样来预防牛皮鲜的发生呢，下面我们请北京京城皮肤医院的专家给大家讲解一下。

专家指出：

1、注意保暖避寒，银屑病患者怕受寒着凉，风寒侵袭而诱发银屑病的患者为数较多，面部的皮疹也多是受寒风刺激而成，所以要注意保暖避寒。冬季要穿厚的棉衣棉裤，夏季不要贪凉，不吹空调、风扇，也要保暖，每天要达到理想的出汗效果。

2、坚持锻炼、经常晒太阳，锻炼要长年坚持，每次运动到感觉身体欲汗时，就要暂缓运动，等出汗的感觉消失后再继续，每天坚持运动、出汗2~3小时;因下半身不易出汗，可以穿厚些，争取达到与上半身同步出汗的效果。

3、避免精神刺激，银屑病患者多有压力，容易郁闷，中医认为，情志内伤，郁久化火，毒热伏于营血可引发本病，很多患者因精神刺激而发病或加重，也有患者因心情舒畅而自愈。所以，患者应尽量控制情绪，平时要乐观开朗、保持心情舒畅，树立战胜疾病的信心。

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温馨提示：要避免外伤，如烫伤、冻伤、化学烧伤或动物、昆虫叮咬;防止过度搔抓、针刺及强力刺激、染发等，以免诱发或加重本病;要注意环境卫生和个人卫生，经常洗澡，需穿干净柔软的衣服。更多详情请拨打预约预约挂号电话：010-64888999。