扁平苔癣一种炎症性皮肤病，其皮损表现千变万化，常常被误诊，特点是小的散在性多角形扁平紫红色丘疹，其丘疹亦可融合成粗糙的鳞屑性斑片，伴随着剧烈的瘙痒感，严重影响患者的正常生活，那么防止扁平苔藓发病的措施具体都有哪些?

1、扁平苔藓的发生常与忧郁悲伤，喜怒无常、情志不畅等负面情绪有关，为了避免患上扁平苔藓，就要保持舒畅的心情，乐观的生活态度，良好的情绪，这些都是有利于疾病的恢复和身体健康。

2、避免吃各种刺激性的食物，就像是白酒、辣椒、醋、烫食等，都要适度，尽量不吃，宜多吃蔬菜、水果和豆制品，禁忌烫食，避免对口腔黏膜的刺激，口腔扁平苔藓不要吃火锅。

3、生活中要保持良好的生活习惯，不吸烟不喝酒，不仅对人们的身体有很大的好处，同时对预防扁平苔藓也有帮助，香烟中很有很多有害的物质，可能会导致疾病的发生。

4、定期检查口腔粘膜，不要等到出现异常情况时才去检查，加强口腔卫生，刷牙时选用柔软毛刷,或用漱口水代替。