扁平苔藓是一种炎症性皮肤病，病因复杂，多发于中年人，患上扁平苔藓，很多患者都不知道自己是怎么患上的，特征性皮疹表现为紫红色多角形扁平丘疹和斑块，好发于手腕、前臂、下肢远端和骶骨前区，患者自觉瘙痒。那扁平苔藓发作要怎么办?下面是对这个问题做的详细介绍。

1、对没有自觉症状的患者，要进行身心放松的护理，生活要乐观向上，劳逸结合，加强体育锻炼。要定期检查口腔粘膜。要定期检查口腔粘膜，不要等到出现了疼痛、牵拉、紧绷甚至出血、糜烂、溃破、斑纹、色素等异常情况时才去检查。及时做到早预防、早发现、早治疗。

2、避免情绪焦躁。患者要注意身心放松的护理，减少疾病的诱发因素，使自己远离疾病的困扰，尽早生活，对于病情严重的患者要注意早期进行治疗，远离疾病的困扰。

3、避免不良刺激因素。在生活中要尽可能避免不良刺激因素，比如白酒、辣椒、醋、烫食等。老年人镶牙后要注意自己的假牙是否合适，不合适的假牙很容易长期磨损某一固定部位的口腔粘膜，导致口腔肿瘤。

温馨提示：患者要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，切记不要吃辛辣、油腻等刺激性的食物，尽量减少外界对疾病的刺激。在日常生活中应增强体质，减少全身疾病的发生。值得推荐的饮食有：新鲜瓜果蔬菜和低糖、低脂肪、低胆固醇食品。