疱疹，在我们生活中很多见，有带状疱疹、单纯疱疹、生殖器疱疹等多种类型，是由疱疹病毒感染引起的，传染性很大，未能及时的治疗，水疱面积就会逐渐的变大，且还会有很长时间的神经痛，给患者带来很大的痛苦，那怎样预防疱疹?下面是对这个问题做的详细介绍。

专家指出：

1、疱疹是由病毒感染所引起的，统称为疱疹病毒，一些人感染病毒不会立即发作，当身体抵抗力下降，就会 病毒，从而导致疱疹发作，因此日常要提高身体的抵抗力，积参加体育锻炼，比如说慢跑、打羽毛球等等，但要适度。

2、预防疱疹出现，平时要保持充足的睡眠时间，不要熬夜，劳逸结合，每天在夜晚11之前进入睡眠，增强身体的抵抗力。

3、身体患有慢性疾病或者皮肤受到外界的刺激导致身体不适时，也会发生疱疹，因此患上疾病，要积的治疗，尽早摆脱疾病困扰。

4、预防疱疹还需注意饮食，经常吃辛辣刺激性食物的人群，身体内分泌调节就会出现问题，会使身体体液的成分出现变化，进而很容易患上疱疹，因此多吃些容易消化，比较清淡的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充人体所需要的各种维生素物质。

5、养成爱喝水的好习惯，尽量少吃容易上火的食物，尽量避免少吃零食少喝饮料，多吃一些有营养的物质，就可以预防疱疹的发生。

温馨提示：疱疹患者皮损部位的水疱很容易破裂，因此患者就要保护好患处的皮肤干燥、清洁，不可以用手抠挠患处的皮肤，要等结痂后自动脱落，及时去正规医院接受治疗，坚持每天锻炼身体，锻炼的时候要注意运动强度，以免造成损伤。