雀斑的饮食护理是什么呢?雀斑是一种在我们身边比较多见的皮肤病，经常会出现在面部，给人们带来很大的心理压力。长了雀斑要做好护理，尤其要注意饮食的护理。很多人对雀斑不是十分了解，不知道雀斑的饮食护理是什么，为了加强对雀斑的认识，下面我们就来介绍一下雀斑。

长了雀斑要多吃一些富含维生素C的食物，比如要多吃一些荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜以及大枣、菠菜等食物，也要多吃一些橘子、萝卜、西红柿、冬瓜、柿子、丝瓜、黄瓜等。

此外，维生素E也具有氧化还原的作用，因此长了雀斑可多吃一些富含维生素e的食物，比如要多吃一些卷心菜、胡萝卜、茄子以及菜籽油、鸡肝等食物。另外，雀斑患者在吃了芹菜、胡萝卜、香菜等食物之后较好不要在强光下活动，以免引起黑色素的沉着。

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