冬季预防痤疮较好的方法是什么？痤疮俗称“青春痘”或者“粉刺”，而且不管是什么时候都会时不时的冒出一两个来，尤其是出现在比较显眼的地方，比如脸上，而且现在是冬季，脸上的痘痘更为明显，那么冬季如何预防痤疮呢?下面就请京城皮肤医院专家来为大家介绍一下。

1、首先是保持乐观的情绪，是一种积的心理诊疗。据报道， 心理学家霍华德.休斯提出了一种不用食物来治疗痤疮的心理诊疗。让人在轻松愉快的气氛中生活、做操、散步、听音乐，较后在美好的想象中感受到自己脸上的痤疮逐渐消失了。他的爱美亲身实践和体验已成为其心理诊疗的实例。青春少女，如果你的脸上长了“青春美丽痘”，不妨在调节饮食和减少诱因的基础上，也采用一下心理诊疗，相信你也会收到神奇的效果。

冬季预防痤疮较好的方法是什么？

2、注意皮肤的清洁，经常清洗，洗澡洗脸尽量不要用过烫的水，也不要用刺激性太强的香皂或肥皂;不用油性化妆品;出现痤疮时不要用手去挤压，以免发炎，留下瘢痕。平时应注意保持心情舒畅，减少精神紧张、焦虑、烦恼，使充分的休息和睡眠。

3、合理的饮食可预防痤疮的发生和发展。饮食上宜多吃清淡的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、黑木耳、油菜、黄瓜、西红柿、黄豆、西瓜、苹果、苦瓜、苋菜等。少吃脂肪和甜食，如动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖、糖果和含高糖的甜瓜、香蕉、红薯、枣类等。少吃或不吃辛辣食品，如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾米均不宜食用。羊肉、鸡肉、龙眼、粟子、鲤鱼等也应少吃。应多吃碱性的蔬菜和水果。另外应吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食品。早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食物。晚餐应多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食物。同时多吃些蔬菜水果。

以上京城皮肤医院专家为大家介绍“ 冬季预防痤疮较好的方法是什么”的相关内容，希望能给您带来帮助。专家温馨提示：得了防痤尽快到专科医院治疗，请勿拖延时间，耽误了治疗的较佳时机。如果您还有其他的相关疑问，可以挂号我们专家或者拨打我们的挂号热线：010-64888999.我们会给您满意的回答。