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首都医科大学附属北京同仁医院中医皮肤科
食用过量糖分，特别是果糖，就会导致出现前额秃头，当秃头病人减少糖分的摄取后，秃头速度有明显减缓趋势，甚至不再掉发，因此斑秃患者不要过量食用糖类食物。也不要吃辛辣刺激性的食物，饮食要清淡，营养均衡，多喝水，多吃含脂肪酸的食物，每周食用2～3次鱼肉(切莫高温油炸调理)。鱼肉中含有大量的脂肪酸，因此需要适当的食用。
斑秃患者要适当的食用瘦肉、家禽或鱼肉等动物性蛋白，可以提供毛发生长的必需营养。但是，过度食用肉类，不仅无法促使毛发生长，反而造成毛发脱落。
斑秃患者要多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品。戒烟酒、保持头皮清洁，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情。
2019-04-28
