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首都医科大学附属北京同仁医院中医皮肤科
预防斑秃日常多补充铁质，研究发现近三成的斑秃女性存在缺铁现象，因此斑秃患者应多吃一些富含铁元素的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、花生、胡萝卜等，对预防斑秃很有帮助。尼龙梳子和头刷容易产生静电，这对头发和头皮造成的刺激极大，因此尽量不要用。日常一定要选择黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮。
注意补充维生素，维生素E可延缓毛发衰老，促进毛母细胞分裂，抑制斑秃，因此我们可以多吃富含维生素E的食物，例如莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
不用脱脂性强或碱性洗头膏，这是因为这种洗头膏脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。
2019-04-28
