问黄褐斑饮食上要注意什么

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病情描述： 原本白皙的皮肤，近期在脸上甚至脖子上出现了一些黑色和黄褐色的斑点，有的地方还是很大一块，我都伤心死了，感觉都没有办法见人了，而且感觉脸部的斑点越来越大，家人说这是黄褐斑，就是对容貌影响大，没有其它的影响，让注意一下饮食就好。