问牛皮癣如何有效的预防

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病情描述： 我的一个闺蜜身上起了好多有鳞屑的丘疹，有些鳞屑还会掉落，说是牛皮癣，太可怕了，而且还不容易控制病情，很顽固，危害很大，我需要做哪些措施来预防自己也得牛皮癣，虽然这个病都说不传染。