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北京大学第一医院皮肤性病科
每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。切忌熬夜。熬夜是美肌的天敌。.注意体内排毒。每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。比如可以吃排毒养颜胶囊或者芦荟胶囊，或者喝蜂蜜水，体内排毒很重要，占70%的作用；同时多运动，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油腻食品；保持每晚11点前入睡，因为晚睡会导致分泌失调，从而长出更多痘痘。经常洗面，洗的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。皮肤清洁。要经常用温水洗脸，保持毛孔畅通，还有就是脸一定要清洗干净，早晚各一次，不能忽略了早上的洗脸，洗完脸后再涂爽肤水，一定是爽肤水哦，因为你的皮肤应该是油性的。辛辣，油腻，上火的东西尽量少吃。.有痘的人睡觉一定要把流海给夹起来。这样不易造成前额生疮.珍珠粉沟蜂蜜做面膜，可以去痘去印。
2018-04-14
